t-hypnose

Mon enfance a été partagée entre la France et les U.S.A. Je garde sans doute une forte influence de ces quelques années à l'étranger,  j'y ai appris à lire et à écrire, à y faire du vélo, etc..

J'ai toujours été passionnée par le vivant, par le mouvement, les métamorphoses et changements. De retour en France, je poursuis des études scientifiques, et obtiens mon diplôme d'ingénieure horticole, avec une spécialisation en création variétale (génétique et culture in vitro). 

S'ensuit alors un parcours riche en apprentissages et expériences humaines, d'une vingtaine d'années dans le monde de l'entreprise, à des postes à responsabilité.

Ces années m'ont permis de prendre conscience de la nécessité de prendre soin de soi, non seulement en termes de santé physique, mais également en termes de santé mentale. Ressantant la nécessité de changements importants dans ma vie, je me tourne à cette époque vers les activités en pleine nature, le yoga et la méditation, puis je découvre l'Hypnothérapie Intégrative® en 2019, et décide de me former auprès du Dr D. Varma, psychologue clincien, et fondateur de l'Institut Sakti d'Hypnose Clinique (ISHC). 

Viennent ensuite le désir de mettre à profit mon expérience et expertise pour vous accompagner sur votre propre chemin. 

Je débute en tant qu'hypnothérapeute en 2020, au sein d'une association locale (7 & Sens) dont l'objectif est de permettre aux personnes défavorisées de pouvoir accéder aux pratiques complémentaires. En plus de séances individuelles, j'y assure l'animation d'ateliers de groupe dans le cadre de manifestations de quartier dédiées à la santé et au mieux-être.

Aujourd'hui, j'accueille adultes, adolescents et enfants, pour des séances d'Hypnothérapie Intégrative® au sein de l'Espace Santé Sport de Garches, de la Maison du Mieux-Etre de Rueil-Malmaison, et de mon cabinet à Brest (pour toutes les informations pratiques sur les cabinets, cliquez ici). Pour ceux qui le souhaitent, les séances peuvent également se dérouler en distanciel, en Visio (pour prendre RDV, cliquez ici ). 

Convaincue des bienfaits de l'hypnothérapie et de la nécessité de rendre les pratiques complémentaires accessibles au plus grand nombre, j'anime régulièrement des ateliers de groupe, et participe à des conférences. Autant d'événements qui sont pour vous l'opportunité de vous accorder un moment de mieux-être en découvrant l'hypnose (retrouvez le programme des prochains événements Ici).

Sur ce site, ainsi que dans les publications sur les réseaux sociaux, vous retrouverez de nombreuses informations et ressources pour (re)trouver un état d'équilibre, de paix et de sérénité. Je vous laisse explorer!

Mes Formations: 

• Praticienne certifiée en Hypnothérapie Intégrative® (3 ans, Expert-Praticien), à l’ISHC

• Praticienne certifiée en Psychologie de l’Energie, à l’ISHC

• Secouriste en Santé Mentale, auprès de PSSM France

Impossible de vous présenter l'hypnothérapie, sans préciser ce qu'est son outil principal, l'hypnose.

• L’hypnose est avant tout un moment de profonde relaxation et de mieux-être. 

C’est une pause dans votre journée. Un temps pour soi. Un temps particulier que nous mettrons à profit pour résoudre ensemble les difficultés quotidiennes auxquelles vous êtes confronté(e)s, à l’aide d’outils adaptés à votre problématique et à votre individualité. 

Vous le découvrirez au cours de nos séances, l’hypnose est quelque chose de tout à fait naturel.

En effet, nous connaissons tous naturellement des moments d’autohypnose. 

Vous est-il déjà arrivé d’être tellement absorbé(e) par un livre, un film peut-être que vous aviez perdu la notion du lieu dans lequel vous vous trouviez, jusqu’à ne plus entendre les bruits environnants ? Oui, c’est bien un état d’hypnose!

De même, il vous est sans doute arrivé de réaliser un trajet en voiture, et d’arriver à destination sans avoir eu conscience du temps qui s’est écoulé, ni du chemin parcouru ? Pourtant vous ne vous étiez pas endormi(e)… Et bien oui, là encore, il s’agit bien d’un état d’hypnose!

...Un état naturel donc, et somme toute agréable.

Par ailleurs, soyez entièrement rassuré(e)s, pendant la séance d’hypnose, vous serez pleinement conscient(e) de tout ce qu’il se passe. Vous entendrez clairement ma voix et aussi les bruits de l’environnement. Vous vous sentirez indifférent(e) aux bruits extérieurs parce que votre esprit sera entièrement concentré sur ce que je vous dis, sur ce sur quoi nous travaillons. 

Après le réveil, vous vous rappellerez tout ce qu’il s’est passé pendant la séance.

• J’utilise une approche intégrative. 

C’est-à-dire qu’en plus de techniques hypnotiques traditionnelles (régression en âge, visualisation, utilisation des symboles…), nous pourrons être amenés à utiliser d’autres techniques, issues par exemple de la psychologie de l’énergie (EFT par exemple), des Thérapies Comportementales et Cognitives, de l'EMDR, ou encore de méthodes analytiques (hypno-analyse).

L'une des particularités de l'approche intégrative est également son objectif d'appropriation par vos soins de certains outils, afin de vous rendre autonome dans la gestion de vos émotions / pensées / comportements au quotidien. 

Vous êtes l'acteur (actrice) de votre changement.

En résumé, l’hypnose, est un état modifié de conscience, et nous allons utiliser cet état, afin d’accéder à votre inconscient, à des souvenirs parfois oubliés, à la source de certaines blocages, à des ressources ignorées… bref, à tout ce qui sera utile pour atteindre l’objectif que nous nous serons fixé ensemble. Et pour atteindre cet objectif, nous utiliserons, le plus souvent, à  l’état d’hypnose, différents outils, dans une approche intégrative. 

• Les outils à ma disposition pour vous accompagner: 

Il ne s’agit pas ici de dresser un catalogue exhaustif des outils que je mettrai à votre disposition, mais il me semble néanmoins intéressant de vous en présenter les principaux.

• • • • Psychologie de l'Energie : Famille de techniques très utiles dans la gestion des émotions. 

La plus connue est sans doute l'EFT - Emotional Freedom Technique (Technique de libération émotionnelle), mais on y retrouve également la technique qui en est à l'origine , la TFT – Thought Field Thérapie® (Thérapie du Champ Mental), et la TAT – Tapas Accupressure Technique. Cette dernière est reconnue mondialement pour son efficacité sur les états de Stress Post-Traumatiques;

• • • • Stimulations Alternatives Hypnotiques® : Technique dérivée de l’EMDR ( Eye movement desensitization and reprocessing) – Très employée également dans le cadre du traitement des traumas;

      • L'Hypnoanalyse : Technique permettant de découvrir la ou les causes d'un blocage / d'un symptôme lorsque celle(s)-ci demeurent inconnues;

      • Thérapie des Etats du Moi : Particulièrement intéressante lorsque vous êtes confonté(e)s à des conflits internes;

      • Outils de Thérapie Comportementale et Cognitive; 

      • Outils dérivés de l’Hypnose Ericksonienne